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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝
 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的
嫩芽， 比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。